Mes méthodes de renforcement musculaire

Dans le cadre de mes prestations de coach sportif je serais amené à vous aider à vous renforcer musculairement. Après avoir identifié ensemble un axe de travail il convient d'utiliser les bonnes méthodes et de varier le matériel.

Je choisirai soigneusement les méthodes de travail à adopter. On peut opter pour une approche globale en utilisant le circuit training qui permet de travailler modérément chaque partie du corps et l'accompagner d'un travail cardio.

Je dispose de centaines d'exercices différents de cardio, musculation ou encore de pilate pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Nous pourrons aussi choisir des séries longues à faibles intensité ou des séries multiples type musculation pour un travail plus en profondeur. Pour une progression plus douce, accompagné d'un travail interne, nous choisirons le Pilate.

Chaque personne ayant ses objectifs et son rythme propre. Je vous guiderai dans l'effort en choisissant le chemin le plus adapté.

Le choix du matériel est également primordial

Je disposes de matériel que je mes à votre disposition séance après séance. Facteur de succès, ce large choix me permet:

• D'obtenir des résultats conséquents.
• De renouveler sans cesse et de ne pas tomber dans la monotonie.

Galerie: Quelques exercices de renforcement musculaire