Ma méthode pour la perte de poids

La perte de poids est souvent associé au travail cardio mais pas seulement. Il est également indispensable d'effectuer un travail musculaire en parallèle.

En effet un muscle entraîné sera plus endurant et permettra de tenir un effort cardio sur la longueur. Un muscle tonique sera plus énergivore, c'est-à-dire qu'il va consommer plus de calories pour un même effort et donc accentuer la perte de poids.

Notre travail s'axera sur le renforcement des muscles les plus faibles en série longue. Viendra s'ajouter un travail musculaire global grâce au circuit training qui mélange différents exercices.

Et enfin, un travail cardio intense grâce au cardio boxing, véritable brûleur de graisses.